שינה היא צורך בסיסי שלנו כבני אדם, בלתי אפשרי לתפקד

העייפות משפיעה על כל הרבדים בחיינו: כהורים, כבני זוג, כמשפחה, כעובדים וכו'.
העייפות מכניסה מתחים וחוסר שקט ולעיתים קרובות אנו מוצאים עצמנו חסרי אונים ומתוסכלים מול הסיטואציה.
ואנחנו רוצים את השינוי, מייחלים לו ואף מפנטזים שאנו ישנים כל הלילה והפנטזיה נראית רק פנטזיה – רחוקה ובלתי מושגת.
אז בשלב הראשון צריך להחליט שאתם מבקשים לעצמכם את השינוי,
ואם אתם כאן סימן שהחלטתם שאתם רוצים לישון כל הלילה!

אז איך מתחילים את הדרך לשינה טובה ורציפה?

יוצרים קשר ראשוני בטלפון 050-9454505, במייל: oshra.vexler@gmail.com או דרך צור קשר.
משוחחים  מטרת השיחה הינה היכרות ראשונית הדדית, הבנת קשיי השינה של ילדיכם והתמודדויותכם עד כה.
ממלאים שאלון  אשלח אליכם שאלון היכרות בו תמלאו את כל הפרטים הקשורים להרגלי השינה הקיימים, לסדר יומכם ולציפיותיכם מהתהליך.
נפגשים בביתכם, בסביבה הטבעית,פגישה שמטרתה היכרות מעמיקה בינינו והיכרות סביבתו של הילד.
בונים תוכנית בצורה משותפת הכוללת: סדר יום רצוי, טקס שינה והתנהלות במהלך הלילה. התוכנית נבנית תוך שימת דגש על התאמה אישית לאופי המשפחה, לצורכיכם ולרצונכם.
יוצאים לדרך! מיישמים את התוכנית בתהליך הנמשך על פני 8 שבועות, בהם אני מלווה, תומכת ומדריכה אתכם באופן יומיומי.
מעדכנים עדכונים שוטפים על מהלך הלילה: ההתנהלות, הקשיים, ההתקדמות וההצלחות. יחד נערוך שינויים והתאמות על פי הצורך.

לרחוקים:

לכם ההורים הרחוקים, שאין באפשרותנו להיפגש, ניתן לקיים שיחת היכרות ואבחון דרך skype  ו/או שיחת טלפון.
תהליך הליווי והתמיכה יינתן בצורה שוטפת ויומיומית באמצעות מיילים ושיחות אינטרנטיות נוספות.

"הילד שלי ישן לילה רצוף כבר מהחודש הראשון לחייו…"
כמה פעמים שמעתם את המשפט הזה וליבכם נצבט? אני לא זכיתי לפריבילגיה הזו ואם הגעתם לכאן – סימן שגם אתם לא! כשהערב יורד זה ברור לכם שאתם שוב עומדים בפני ניסיונות מתישים להרדים את ילדכם וכשסוף סוף זה קורה אתם מבינים שסיימתם  את המערכה הראשונה והלילה רק מתחיל.

קשיי שינה הם קשיים אמיתיים, קשיים שמעיבים על איכות חייכם כהורים, כזוג וכמשפחה. קראתם מאמרים, התייעצתם עם חברים, נכנסתם לפורומים, ניסיתם שיטות שונות ולעיתים גם הצלחתם, אך שום דבר לא נשמר לאורך זמן.אז היכן טמונה התשובה הנכונה?כל התשובות נכונות, אך לא כולן נכונות לכל אחד – תהליך של ייעוץ שינה אינו רק "עצות וטיפים". ייעוץ שינה הוא מעין יד מכוונת ותומכת. כל אחד זקוק למישהו שאפשר לשטוח בפניו את הקשיים, העייפות והתסכולים הנובעים מחוסר השינה. בדיוק במקום הזה אני נכנסת כיועצת שינה – להקשיב, להכיל ולהתאים במיוחד עבורכם תוכנית ייחודית. תוכנית אשר תתאים לצרכיכם כמשפחה, לסגנון ההורות הייחודי שלכם ולמטרותיכם. אני אלווה אתכם לאורך התהליך, תהליך בו תרכשו כלים ללמד את ילדיכם להירדם בצורה עצמאית ולישון שנת לילה רציפה ללא כל תלות בכם.

למי מתאים ייעוץ שינה?

לכם – המאכילים שוב ושוב במהלך הלילה כדי שהתינוק יחזור לישון
לכם – שהפכתם לנהגים מרדימים ואתם מוצאים עצמכם מסתובבים עם המכונית עד שעות מאוחרות.
לכם – המנסים להרדים את התינוק בידיים, בעגלה, במנשא, על כדור הפיזיו…..
לכם – המגיעים לילד בשל אינספור בקשות ובסוף הוא נרדם במיטתכם.
לכם – המתעוררים לפנות בוקר ומתחילים את היום עם הקטנה כשעוד חושך בחוץ.
לכם – העומדים חסרי אונים מול בכי בלתי פוסק במרבית הלילה ומשתוקקים להניח את הראש על הכרית.