תמיד אהבתי ונמשכתי למים. ים, גלישה, שחיה. אבל את הוואטסו גיליתי רק בהריון הראשון שלי. בפעם הראשונה שהתנסיתי בתרגול וואטסו הרגשתי שאני במימד אחר כמו בחלום קסום, קלילה, ללא מילים, עטופה ומעורסלת היטב. במים חמימים ובזרימה הטבעית של המים, כמו ברחם. והמתוקה שהיתה ברחם שלי לא הפסיקה לרקוד.

בנקודה הזו התחיל שינוי גדול בחיים שלי. לאחר הולדתה של בתי פניתי ללמוד וואטסו ולאחר מכן גם הידרותרפיה. את כל ההריון השני ביליתי במים. נפתחתי לעולם מוכר, המים לא היו זרים לי, בטבעיות ובשקט של המים הרגשתי שזה מקומי.

הנה כמה דברים שכדאי לדעת על וואטסו והריון:

1. שיאצו מים
הטיפול ב-WATSU הינו טיפול המשלב לחיצות ומתיחות מעולם השיאצו יחד עם תכונות ויתרונות המים. המפגש בין המטפל למטופל מתרחש בבריכה פרטית אינטימית וחמימה. המטופל מוצף במים בתמיכת המטפל התומך בראש ובאגן, אך את עיקר התמיכה נותנים המים.

התנועה העדינה במים, המתיחות והלחיצות מאפשרות שחרור אנרגיה. הריחוף שחווה המטופל בשילוב עם תנועות הציפה מאפשרים הרפייה עמוקה ושלווה לגוף ולנפש, לפי קצבם של המים המאטים את הקצב שלנו אל הימים שבהם עוד לא ידענו לדבר.

2. וואטסו מתאים לכל אחד ללא הגבלת גיל
להקלה על כאבי גב, הרפיית שרירים, נוקשות, הרגעה נפשית ורגשית, הקלה על כאבי שרירים ומפרקים וגם כפינוק, ולכן קהל היעד הוא מגוון: מבוגרים, ילדים, נשים בהריון ולאחר לידה וכאלו הזקוקים להקלה נפשית ורגשית כגון דיכאון, בעיות שינה, כאבי גב ועוד.

3. הריון במים
ההריון מביא אתו תקופת שינוי, המתבטאת באופן פיזי ורגשי והתחושה היא שאין לנו שליטה על זה. זוהי תקופה משמחת מלאת התרגשות וציפייה, אך בנוסף לכך מתלוות אליה תחושות של אי נוחות, חששות, כבדות, כאבים, לחצים, אי וודאות, שאלות ותהיות. במים תוכלי להרגיש כמו תינוק ברחם, סביבה מימית תומכת ללא נשיאת משקל.

המים הם סביבה אידיאלית לתקופת ההריון, והם נותנים לגוף תמיכה שאינה קיימת ביבשה. אזורים שונים הצוברים מתח בגוף ומושפעים מעומס כמו הגב התחתון, העליון, הצוואר והאגן – אלה מגיבים למגע הידיים ולתנועת המים. הנשימה המושגת פותחת את בית החזה וכך יותר קל לנשום וזרימת הדם טובה יותר, הגוף גמיש יותר ומתמזג ברכות לחום לתנועה ולצלילים. במים השקטים מתגלה הרוגע ושלוות כל הדברים, המים מקבלים, מכילים ומטפלים באהבה.

4. להריון השפעה רגשית לצד השפעה הורמונלית על הגוף
על ההשפעה הרגשית משפיע הטיפול בכמה אופנים:
· הצפה של רגשות כמו שמחה, התרגשות, חששות, הדחקה.
· הכנה / צורך בתמיכה פיזית ורגשית לקראת הלידה.
· מה חלקו של בן הזוג בתהליך? פתאום יש מקום גם לבן הזוג לחוות יחד איתך טיפול זוגי במהלך ההריון. עכשיו גם הוא יכול לקחת חלק בכל מה שאת עוברת לקראת ולא רק להתבונן ולהחזיק יד מהצד.

ההשפעה ההורמונלית:
· גדילה של השדיים – מתח בשרירי חגורת הכתפיים.
· גדילה ומתיחת הבטן – החלשה של שרירי הבטן.
· שינויי במרכז הכובד וביציבה – המטפלת תומכת ואת רוב העבודה עושים המים בשונה מהיבשה שבה באופן קבוע עלינו להתמודד עם כוח הכבידה.
· הפרשת הורמונים (רלקסין) המאפשרים לשרירים להימתח, מחלישים את הרקמות התומכות בעמוד השדרה ובאגן.
· לורדוזה – 5 חוליות עמוד השדרה המותני (L1-L5) יוצרות מיבנה קעור, עם התפתחות העובר הבטן היא מושכת קדימה ובגב נוצרת היפר-לורדוזה שיכולה להשפיע על היציבה. הטיפול בוואטסו מוריד עומס של משקל הבטן והגוף על חוליות אלו ומאפשר פתיחה והתארכות של עמוד השדרה במקום תחושת הדחיסות שלהן.
· בצקות – הטיפול המרגיע, היעדר תחושת משקל והלחץ ההידרוסטטי של המים מקלים על הבצקות.
· התכווצויות שרירים – הטיפול במים חמימים מאפשר הרפייה של השרירים.

5. טיפול אחד מאפשר לטעום חוויה קסומה
ואפשר לומר איזו נקודת ייחוס של מסוגלות To let go תוך הרפיית הגוף, וקבלת שקט ורוגע. סדרת טיפולים מאפשרת שינוי כלשהו, כל מפגש שקורה במים הוא שונה מהחוויה הקודמת. מלבד השינוי הפיזי שלשמו מגיעים, החוויה של השקט, החמימות, עמעום החושים וההתמזגות עם המים במרחב האינסופי מאפשר למים לחלחל פנימה, הגוף לאט מתמסר והיכולת לסמוך על האדם שנושא אותי מוליד שינוי דפוסים ויציאה מתבניות. ההמלצה היא להקפיד על טיפולים קבועים ובכך לאמץ דפוסים בריאים ומחזקים.

6. החל משבוע 14 להיריון ועד ללידה ניתן לעבור טיולי וואטסו. הבריכה מקורה ומחוממת לטמפרטורה המותרת בהריון.

7. הטיפול מומלץ גם עבור נשים לאחר לידה
חווית הלידה מותירה חותם עז על הגוף ועל הנפש, ההורמונים עוד לא הפסיקו להשתולל, המסע להורות, הנתינה האינסופית, קבלת החלטות, חוסר השינה וההתמודדות עם טיפול בתינוק בחודשים הראשונים יוצרים מציאות חדשה אליה עלינו להסתגל. גם כאן, הטיפול במים יסייע לך לעבד את חווית הלידה ויתן לך זמן אינטימי ושקט עם עצמך למצוא את דרכך לקבלת איזון.

הילה גרושקה היא מטפלת מוסמכת בוואטסו. לפרטים נוספים ויצירת קשר לחצו כאן.