מאת: ענבל וויטיץ
2.9.2014

עוד כתבות בסדרה:
אז למה לי ליווי התפתחותי?
עוד 5 טיפים ליולדת הטרייה

1. תנוחי – הבית יחכה. הכלים בכיור, הכביסה בסל, הבלגאן הכללי, כל אלה יכולים להמתין. אנחנו לא סופרוומן, בטח לא אחרי לידה. לנשום עמוק ולהרפות.

2. תאכלי – העזרה הכי טובה שאת יכולה לבקש מכל מי שסביבך הוא בישולים. כל שנותר לך לעשות הוא רק לחמם דקה וחצי במיקרו ויש לך תבשיל מפנק וביתי. יש הרבה אנשים שישמחו לבשל עבורך, רק תבקשי. (ממליצה לחפש באזור מגורייך אם יש קבוצה שדואגת לארוחה חמה ליולדת – כן, יש דבר כזה!).

3. קחי עזרה 1 – ותרי על הספה המפנקת שתכננת לקנות ובמקום שלמי לעזרה שכוללת ניקיון, סדר, בישולים, להחזיק את התינוק. בזמן הזה, רוצי למקלחת או סתם תרימי רגל על רגל עם כוס קפה (חפשי באיזור מגורייך – אם לאם בקהילה, פרוייקט התנדבותי מדהים!).

4. קחי עזרה 2 – את בדאון? מנסה להניק ולא מצליח? מה עושים עם הגזים? איך מתמודדים עם הבכי? לא יודעת איך עושים את המקלחת הראשונה? ממליצה מאוד לא להשאר עם התסכולים לבד. הזמיני איש מקצוע רלוונטי ותתמודדו ביחד. את לא לבד. כולנו היינו שם.

5. לאט לאט – (ובתור אדם חסר סבלנות לקח לי 3 לידות להבין את זה) כל לידה מביאה איתה שינוי גדול, גם פיזי וגם נפשי. תאפשרי לעצמך זמן הסתגלות, קחי נשימה עמוקה, שימי מנשא, תפתחי את הדלת וצאי לטיול בשכונה.

 ענבל וויטיץ היא מדריכה להתפתחות תינוקות לפי שיטת "צעד ראשון". בעלת סטודיו ענבל לתנועה.

 ענבל לתנועה ליווי התפתחותי