1. קודם כל לנשום. לנשום כשמעירים לך, לנשום כשהבוסית שלך מפרצפת לך כשאת יוצאת מוקדם, לנשום כששואלים אותך בראיון עבודה איך תסתדרי כאמא, לנשום כשהקטנה באמצע התקף טנטרום, לנשום כשאת מרגישה לבד, לנשום כשהם מתעוררים בלילה, לנשום. לנשום. לנשום.
2. לענות להם מכל הלב. לענות כשמעירים לך, לענות כשהבוסית שלך מפרצפת לך כשאת יוצאת מוקדם, לענות כששואלים אותך בראיון עבודה איך תסתדרי כאמא. לענות להם, אבל רק אחרי שנשמת רגע.
3. לצאת כל יום לטיול רגלי. גם אם יש לך רק 10 דקות בשביל זה. בין אם זה לבד או לא. פשוט ללכת.
4. לבקש משאלה כל יום.
5. לחפש דרכים להגשים אותה.
6. לכתוב את כל המשאלות על דף ופעם בחודש לעשות סיכום של אלו שאת עובדת עליהן ומה הסטטוס שלהן – מה עשית החודש כדי לקדם אותן והאם זה עזר.
7. להפסיק לפחד מכשלון.
8. לשדר את זה גם לילדים שלך. גם להם מותר לא להצליח.
9. חרדות זו לא מילה גסה. ויש הרבה דרכים לטפל בהן. מצאי את זו שנכונה לך.
10. להתעקש על זמן איכות עם הילדים.
11. להתעקש על זמן איכות עם בן הזוג.
12. להתעקש על זמן איכות אתך.
13. לעשות ספורט. ממש לא משנה איזה סוג. כזה שיעשה לך טוב.
14. להחזיק את עצמך ערה אחרי שהילדים ישנים גם אם זה קשה לפעמים.
15. לדעת מתי לוותר וללכת לישון ביחד אתם. לצבור כוחות זה ממש לא לחלשות.
16. להקציב לעצמך זמן מוגדר ללא מסכים. עם ובלי הילדים.
17. לבקש עזרה.
18. לדעת לקבל את העזרה.
19. לגזור. לתפור. לצייר. לכתוב. להדביק. לנסר. לשתול. לתקן. לעצב. לצבוע. לבשל. ועוד. ועוד. ועוד. תבחרי אחד שלך. גם לך מותר חוג. או כל דרך אחרת לעשות את הדברים האלו.
20. להשתטות. והרי אין קל מזה כשיש לך קהל של ילדים.
21. סקס. כמה שיותר.
22. אבל גם פיג'מה מפנקת.
23. ונעלי בית פרוותיות.
24. דייטים. עם בן הזוג. עם חברות. עם הילדים. וגם עם עצמך כמובן.
25. להגיד לעצמך שאת עושה את הדבר הנכון.
26. לדעת גם מתי לשחרר ולהבין שאפילו שתמיד כך חלמת שזה יהיה, אולי זה לא בהכרח הדבר הנכון לך כרגע.
27. לחבק יותר.
28. הומור שחור.
29. סתם הומור.
30. לעשות אנפולו בפייסבוק לכל מי שעושה לך רע.
31. וגם לקבוצות מיותרות.
32. להגדיר לעצמך תקציב ביזבוזים שנתי/חודשי – מה שידך מאפשרת, ולעמוד בו.
33. להתחרדן בשמש.
34. לטייל יותר בטבע.
35. להסתלבט יותר בבית.
36. חיזוקים חיוביים. לעצמך. לחצי. לילדים. לקולגות. לחברים. לכולם.
37. לא רק לקרוא כתבות של רשימות, להכין גם רשימות לעצמך. של מה שחשוב לך. של מה שאת רוצה להגשים. של מכולת. של מה שבא לך. תכתבי. תנתחי. ואל רק תסמני וי. בעיקר, תחווי.
שתהיה 2018 מופלאה.
