מאת: רוני ששון אנג'ל
7.10.2014
אחרי תקופה זוהרת יותר או פחות של הריון עם בטן גדולה ומתוחה, את מוצאת את עצמך מתבוננת בראי כשעולל קטן תלוי על ידיך, ותוהה לאן נעלמה הבבואה שהכרת לפני תשעה חודשים. תוסיפי לזה עייפות מצטברת ורכבות הרים הורמונליות, כך שהמפגש עם ההשתקפות של הבטן, איך לומר זאת בעדינות, כבר לא כל כך משמח אותך וכל מה שבא לך זה שהיא תעלם מעצמה.
אבל איך?
את זה שדיאטות לא עובדות הבנת כבר מזמן. אבל איפה בתוך העומס שלך את בכלל יכולה להכניס סדר באכילה? מה שמדהים הוא, שלא צריך לחפש רחוק. כל התשובות כבר בתוך הגוף שלך. הדבר היחידי שאת צריכה לעשות כדי להתחיל הוא לעצום עיניים. לרגע. כן, לעצום. שום דבר לא יקרה, את תראי. וכשתעצמי עיניים, תתחילי לראות. או יותר נכון, לחוש. הגוף שולח לך מסרים באופן קבוע. הוא מאותת מתי הוא רעב, מתי הוא שבע, ולמה הוא זקוק בדיוק כרגע. והלימוד של האכילה האינטואיטיבית (לפי רעב ושובע) הוא הדרך הטבעית ביותר לאזן את האכילה שלך, ודרך כך גם את משקל גופך.
אז נכון, כשאת מטפלת בתינוק, ואולי גם באחיו הגדולים, הרבה זמן לעצמך אין לך. אבל מה שתגלי הוא שכדי להקשיב לגוף את לא צריכה זמן. רק כוונה. וככל שתקשיבי יותר, האיתותים ייעשו ברורים יותר ויותר. וגם אם לא תמיד תהיי פנויה להיענות להם – המודעות הגדלה שלך תהפוך את הבחירות שלך למיטיבות יותר ויותר.
רוצה לשמוע עוד?
בואי להתפנק במאמא ליידיג מורנינג, כל הפרטים כאן
